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 Dans
Chiromassage BCN du Centre de
Psychologie et de la Santé Montse Valls
Giner, nous offrons services pour le
contrôle du poids et mincir.
L'alimentation est la base essential
pour contrôler le poids.
Un mode de vie sédentaire est implicite
à la plupart des emplois, en raison de
l'introduction continue de nouvelles
technologies, ainsi que le manque de
temps à consacrer à une bonne
alimentation, l'abandon de la diète
méditerranéenne, remplacée par la
restauration rapide, sont peut-être la
principaux causes qui font qu'il est
impératif de changer les habitudes
alimentaires.
En plus des raisons évidentes, du point
de vue nutritionnel, une mauvaise
alimentation peut conduire à diverses
maladies, y compris l'excès de poids.
Les normes de beauté actuels, tout à
fait trompeuse, et l'exagéré culte du
corps, avec ce qui précède, entraîne
souvent de nombreuses personnes à mettre
une priorité:
MINCIR
 Certaines
personnes, pas beaucoup, avec de grands
efforts et de sacrifices, parviennent à
éliminer certains de ces kilos, grâce à
des régimes drastiques et inadéquates,
quand abandonné, ils perdent de leur
impact et, peu de temps après, que le
poids perdu est récupéré ou même
augmente. Ce produit invariablement un
sentiment de frustration, qui peut mener
à l'anxiété et de nombreux troubles de
l'alimentation, y compris l'anorexie et
la boulimie.
Nos spécialistes, ils prépareront un
régime approprié, qui avec un minimum
d'effort, vous obtenez les résultats
souhaités et que, jusqu'à présent, ont
échoué.
Nous évaluons votre IMC, les zones à
l'excès de graisse, les caractéristiques
de la structure de votre corps et en
tenant compte de votre taille, poids et
l'état de santé, nous recommandons à
bien manger et, si nécessaire, nous vous
conseillerons que le type d'exercice,
plus adapté pour atteindre vos objectifs
plus rapidement.
Pour déterminer si votre poids est
dépassé ou non, vous pouvez utiliser
l'indice de masse corporelle de la
calculatrice (IMC), que vous trouverez
ci-dessous |
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Pour réduire le
poids, vous devez réduire les calories,
que vous mangez, mais le faire
correctement, requiert les services d'un
professionnel, cependant, comme un
guide, vous incluez un lien à partir
duquel vous pouvez accéder à une liste
des aliments avec les calories pour
100g.
L'ALIMENTATION ET
CONTRÔLE DU POIDS (Voir tableaux de
calories des aliments)
(en Espagnol) |
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